Bewegung & Gesundheit Erwachsene
Jackpot.fit
Ein Gesundheitsprogramm für Erwachsene mit Fokus auf Bewegung und Ernährung. Ziel ist es, einen aktiven Lebensstil zu fördern und langfristig das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.
Bewegt im Park
Kostenlose Outdoor-Fitnesskurse in der Natur – für alle Altersgruppen. Gemeinsam bewegen, frische Luft genießen und die eigene Fitness stärken.
Einzelcoaching
Individuell abgestimmte Programme zur Prävention, Gewichtsreduktion oder für ein aktives Leben im Alter.
Ich kombiniere gesunde Ernährung, gezielte Bewegung und mentale Stärke – für nachhaltige Erfolge.
Terminvereinbarung unter 0664 / 925 62 69
per E-Mail: bewegung@naturglücklich.at
Bewegung & Gesundheit Kinder
Tägliche Bewegungseinheit
Bewegung in Schulen und Kindergärten – spielerisch, abwechslungsreich und wirkungsvoll. Fördert Konzentration, Ausgeglichenheit und ein gesundes Körpergefühl von klein auf.
Athletiktraining (9–14 Jahre)
Gezieltes Training für Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination – für eine starke Basis und Spaß an Bewegung.
Vorbereitung auf sportliche Aufnahmeprüfungen
Individuelle Trainingspläne zur optimalen Vorbereitung – mit Fokus auf Technik, Ausdauer und mentale Stärke.
Kinderturnen von (6-10 Jahren)
Kinderturnen fördert spielerisch die motorische Entwicklung, stärkt das Selbstvertrauen und legt den Grundstein für lebenslange Freude an Bewegung.
Wanderungen & Natur erleben
Ob sportlich, entspannend oder lehrreich – ich biete individuell abgestimmte Wanderungen für Gruppen, Firmen oder Einzelpersonen an.
Familienwanderungen beinhalten spannende Naturerlebnisse für Groß und Klein.
Auf Wunsch kombiniere ich die Wanderung mit
- Kräuterkunde/Naturwissen: heimische Pflanzen erkennen & anwenden, Geschichten und Besonderheiten der Region entdecken
- Kulturwanderungen: Bei einer Kulturwanderung rund um Reichenau an der Rax und den Semmering verbinden sich beeindruckende Landschaften mit spannenden Geschichten, historischen Bauten und der reichen Kultur einer traditionsreichen Region.
- Geführte Wanderung im Rax-Semmering-Schneeberggebiet: Wanderungen im Semmering–Rax–Schneeberggebiet bieten eine einzigartige Kombination aus beeindruckender Natur, herrlichen Ausblicken und vielfältigen Wegen für Genießer und Gipfelstürmer.